Trainingsimpuls
Der Trainingsimpuls (oder auch Trimp, manchmal auch TSS) ist eine Maßeinheit für den Impuls, den Training auf deinen Körper ausübt und damit Anpassungsprozesse anstößt. Diese Anpassungsprozesse können sein: Muskelwachstum Verbesserung des Fettstoffwechsels Zunahme an Mitochondrien Verbesserte neuronale Muskelansteuerung Effizienzsteigerung Höhere Sauerstoffaufnahme (VO2max) und vieles mehr Mit den klassischen Trainingsdaten wie Trainingszeit, Distanz und Geschwindigkeit kann … Mehr lesen