Der Fettstoffwechsel – Ein wichtiger Baustein zum Erfolg
Der Ausdauersport zeichnet sich allgemein durch lang andauernde Belastungen aus. Die Leistungsfähigkeit bei diesen Belastungen wird unter anderem durch die Energiebereitstellung bestimmt. Stehen grundsätzlich zwei unterschiedliche Stoffwechselwege – aerob und anaerob – zur Verfügung, hat im Ausdauersport vor allem der aerobe Weg einen leistungsbestimmenden Einfluss. Denn über rein anaeroben Weg, also ohne Sauerstoff, kann Energie … Mehr lesen