Ein Triathlon ist nicht nur eine sportliche Herausforderung, sondern auch eine einzigartige Möglichkeit, die Schönheit Europas zu entdecken. Von kristallklaren Seen über malerische Küsten bis hin zu majestätischen Bergen bietet der Kontinent eine Vielzahl atemberaubender Austragungsorte für Triathlonveranstaltungen. In diesem Blog-Artikel nehmen wir Sie mit auf eine virtuelle Reise zu den schönsten Triathlons in Europa. … Mehr lesen
Das Schwimmen ist eine der drei Disziplinen, die einen Triathlon ausmachen. Es ist auch eine der anspruchsvollsten, da es viel Ausdauer erfordert. Wenn du neu im Triathlon bist oder deine Schwimmausdauer verbessern möchtest, gibt es einige Dinge, die du tun kannst, um anzufangen. Warum ist es wichtig, einen Trainer zu haben? Ein Trainer kann für … Mehr lesen
Der Trainingsimpuls (oder auch Trimp, manchmal auch TSS) ist eine Maßeinheit für den Impuls, den Training auf deinen Körper ausübt und damit Anpassungsprozesse anstößt. Diese Anpassungsprozesse können sein: Muskelwachstum Verbesserung des Fettstoffwechsels Zunahme an Mitochondrien Verbesserte neuronale Muskelansteuerung Effizienzsteigerung Höhere Sauerstoffaufnahme (VO2max) und vieles mehr Mit den klassischen Trainingsdaten wie Trainingszeit, Distanz und Geschwindigkeit kann … Mehr lesen